孩子眯眼就是近视？答案你可能猜错了

如果孩子最近突然频繁眯眼，也有可能是睫状肌痉挛（类似肌肉抽筋）。主要是长时间近距离用眼后，导致眼部“肌肉”抽筋，无法放松，晶状体厚度增加，就像相机镜头卡壳了。这种 “假性近视” 通过休息或者专业的视觉训练是可以恢复的，盲目配镜反而会变成真性近视。

3.散光

散光的孩子看东西会模糊重影，比如把一条直线看成多条直线。他们常歪头或眯眼，试图通过调整角度抵消散光影响。数据显示，全世界散光（定义为柱镜度数≤-0.50D）患病率为19.4%～72.4%，而同一标准下中国儿童青少年散光患病率处于较高水平（46.96%～72.4%)^[1]。 

很多人以为只有近视才眯眼，其实中高度远视（超过300度）的孩子也会眯眼。因为他们看远看近都费劲，需要用力调节才能聚焦，时间久了还会揉眼睛、频繁眨眼。

5. 眼部疾病

倒睫（睫毛扎眼睛）、结膜炎、先天性白内障等问题，也会让孩子通过眯眼缓解不适。如果眯眼同时伴随眼睛发红、分泌物多、怕光，一定要及时就医。

孩子眯眼怎么办？

1.控制近距离视物时长

无论是写作业、看电视，还是弹钢琴、下五子棋，都属于近距离视物，建议这些活动每20分钟，就抬头看20英尺（约6米）外的物体20秒。3-6岁孩子每天近距离视物时长不超过1小时，特别是电子屏幕的使用，每次不超过20分钟。

 2.增加户外活动

每天保证2小时户外活动，阳光能促进多巴胺分泌，延缓眼轴增长。即使在阳台晒太阳、在小区跑跳，效果也比待在屋里好。注意避免正午强光，可戴宽檐帽防晒。

3.正确握笔和坐姿 

握笔时手指离笔尖1寸（约3厘米），胸口离桌子1拳，眼睛离书本1尺（约33厘米）。很多孩子近视不是因为看书久，而是姿势太近（不足20厘米）。

4. 定期检查

 从3岁开始，建立屈光发育档案，每半年做一次视力检查，记录屈光度数、眼轴长度等数据。眼轴增长速度是判断近视风险的关键：当儿童眼轴长度每年增长大于0.3mm 时，近视发生的风险显著增加^[2]。

5. 专业检查，及时就医

如果孩子出现以下情况，别犹豫，立即去专业眼科医疗机构：

• 看远处时频繁眯眼、歪头

• 看书时越凑越近

• 频繁揉眼睛、眨眼

• 说看东西有重影、模糊

• 眼睛发红超过3天不缓解

孩子的视力发育就像种小树，需要家长细心观察、科学呵护。别把眯眼直接等同于近视，也别忽视那些看似微小的视力信号。

数据来源：

【1】《浅析学龄儿童散光的分布情况及影响因素》

【2】《近视前期发展及预防的研究进展》

爱尔眼科医院集团是具有中国及全球范围医院规模和优质医疗能力的眼科医疗集团，医疗服务网络覆盖亚洲、欧洲、北美洲，拥有3家上市公司( 中国深圳: 300015; 西班牙: CBAV.MC; 新加坡: 40T)。目前在全球范围内开设眼科医院及中心达820+家，其中中国内地700+家、中国香港8家、美国1家、欧洲101家、东南亚14家。2022年，中国内地年门诊量超1600万人次，手术量超112万台，医疗服务网络覆盖全球近30亿人口。（注: 爱尔眼科旗下机构数量更新截至2023年12月）数据来源《爱尔眼科2022年度社会责任报告》。