吉林
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奇怪！
为什么最近“人手一根冬瓜”？
近日
网上流行起“抱着冬瓜睡觉”
据说可以有效防暑降温
保质期长，还不贵
有网友调侃道
“买不了吃亏，买不了上当”
但也有很多人有疑问
一根冬瓜能管用？
冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量。
不仅如此，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。
哪些人可以用冬瓜助眠？
不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试。
但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的老人、儿童可以用薄棉布包裹间接接触，或放枕边局部降温。
冬瓜升温后，可以浸冷水擦干，还能重复使用。
用冬瓜助眠需要注意什么？
冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此使用前需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。
睡觉时，采用抱着或搂着的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。
更多防暑降温小贴士
请收好
①穿宽松的棉麻/真丝衣物，利于散热吸汗。
②夏季进食应秉承清热生津，健脾化湿的原则。
③早晚可以开窗通风，午后拉窗帘遮阳。
④如果想要活动，可以选择上午10点前或下午4点后，避免烈日曝晒。
本文来源：吉林发布
责任编辑：
张伟嘉_jl01
