吉林
趴着看书、坐车看书、在昏暗的灯光下看书……你家孩子是不是有这些不良阅读习惯？阅读虽是好习惯，但不当的用眼方式会对孩子的视力造成潜在危害。养成好的阅读习惯，做对这3件事就够了！
第1件事，保证室内光照充足
第2件事，建立用眼行为准则
遵循「20-20-20」规则：每学习20分钟，休息20秒，远眺20英尺（约6米）以放松眼睛。
保持正确的阅读和书写姿势：背部挺直，书本或屏幕距离眼睛30～40厘米，避免长时间低头。
避免长时间近距离用眼：建议每天累计近距离用眼时间不超过2小时，避免连续长时间用眼。合理使用电子屏幕：减少使用电子设备的时间，尽量选择纸质阅读材料；使用电子设备时，选择较大屏幕，保持适当的亮度和对比度。当然，很多家长觉得，平日工作繁忙，难以时刻留意并监督孩子是否保持正确阅读习惯，怎么办呢？
第3件事，借助智能手段
目前有一些智能手段，能帮助家长管好孩子的用眼习惯 ，例如智能硬件设备干预，智能学习设备，以及少儿视力管理智能眼镜“小青葵"。值得一提的是，“小青葵”搭配的云夹智能镜架能实时监测用眼距离、时长、角度、光照强度和户外暴露时长，一旦用眼不当，云夹就会震动提醒，帮助孩子养成好习惯，家长也能通过智能软件随时了解监测数据。
实时监测：五维数据采集（用眼距离/时长/角度/光照强度/户外暴露时长）
震动提醒机制：一旦用眼不当及时反馈
光学防护：中央平光区（11mm高清视野）、540个微透镜阵列（形成周边离焦信号）
数据管理：每日用眼报告生成、个性化改善建议推送
爱尔眼科医院集团是具有中国及全球范围医院规模和优质医疗能力的眼科医疗集团，医疗服务网络覆盖亚洲、欧洲、北美洲，拥有3家上市公司( 中国深圳: 300015; 西班牙: CBAV.MC; 新加坡: 40T)。目前在全球范围内开设眼科医院及中心达820+家，其中中国内地700+家、中国香港8家、美国1家、欧洲101家、东南亚14家。2022年，中国内地年门诊量超1600万人次，手术量超112万台，医疗服务网络覆盖全球近30亿人口。（注: 爱尔眼科旗下机构数量更新截至2023年12月）数据来源《爱尔眼科2022年度社会责任报告》
本文来源：网易吉林
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张伟嘉_jl01
