吉林省
很多人对着镜子摘下厚重的眼镜时，总会闪过“做近视手术”的念头——但一想到躺在手术台上的场景，心跳就不由自主加速：“万一紧张到眨眼怎么办？”“手术过程到底疼不疼？”这些藏在心底的顾虑，让无数人在摘镜的门槛前反复徘徊。
其实在近视手术技术高度成熟的今天，这些让你失眠的担忧，早已被科学解法一一破解。我们邀请到吉林市爱尔眼科医院许昌林主任，用临床经验告诉你：摘镜可以很从容。
你担心的这些问题，其实都有解
大家太紧张，主要是担心以下这些问题，我们来一一解答。
术前3步准备：把“未知”变成“可控”
与其临阵紧张，不如用行动建立掌控感，这三个关键动作能大幅提升心理安全感：
1、深度术前检查：用数据消除模糊担忧
专业眼科机构会通过20多项精密检查（如角膜厚度测量、眼底筛查等），并从眼部检查数据和个人用眼习惯等多方面来判断近视患者是否可以做近视手术，适合哪种近视手术。可以让医生用通俗语言解读关键数据，具象化的信息能有效缓解“不确定性焦虑”。
2、术式选择：适合自己的才是最好的
做近视手术，适合自己的才是最好的。无论是全飞秒、半飞秒还是ICL晶体植入术，都有其独特优势和适合人群，可以根据自身情况来决定。
全飞秒：无瓣微创，适合运动爱好者；
半飞秒：个性化切削，适合散光较高人群；
ICL晶体植入：不切削角膜，适合高度近视或薄角膜者。
3、与医生沟通：把担忧变成安心
和手术医生或护士进行充分的沟通，向他们表达你内心的担忧和紧张。医生和护士具有丰富的经验，他们会耐心地解答你的问题，详细介绍手术过程和注意事项，让你对手术有更清晰的了解，从而增强信心，减轻紧张情绪。
减压小妙招：从手到心的放松指南
即使做好了充足准备，躺上手术台时仍可能会心跳加速，这2个实用技巧能帮你快速平静下来：
1、握力球缓解紧张
准备一个握力球带进手术室，手术过程中可以捏握它。通过捏握力球产生的触觉反馈，能分散注意力，帮助缓解紧张情绪，就像手里有个“小帮手”陪着你完成手术。
2、用呼吸节奏调整状态
试试“4-7-8呼吸法”：慢慢用4秒深吸气，屏住呼吸7秒，再用8秒缓缓呼气。重复做3-5次，心率会逐渐下降，身体会慢慢进入更平静的状态。
3、心理暗示放松法
术前可以在心中反复默念积极的心理暗示语句，如“手术会很顺利”“我完全可以轻松应对”等。通过自我暗示，让大脑接受积极的信息，从内心深处缓解紧张情绪，帮助你以更从容的心态面对手术。
紧张其实是“对自己负责”的表现，但别让它成为摘镜的绊脚石。现在就迈出第一步吧，勇敢迎接崭新的“无镜”生活吧！
屈光手术科
近视矫正手术中心
屈光手术科是吉林市爱尔眼科医院重点专科，由屈光近视手术专家许昌林担任学科带头人，许昌林主任拥有多年手术经验，为近视患者拥有健康自然的好视力提供个性化的解决方案。科室具备矫正近视的全解决能力，开展多种近视术式：全飞秒、睛逸（Trans-PRK）近视手术、精雕近视手术、TICL/ICL晶体植入术等国际主流屈光技术。并且有全面的医疗能力，能矫正1800度内近视，600度内散光及远视，不论是高度近视、角膜偏薄、老花，以及对视觉质量要求非常高的近视人群 ，只要检查符合要求，都能得到相应的近视矫正方式。
名医推荐
许昌林
屈光科主任
爱尔眼科集团专家组成员
韩国明洞圣母眼科特邀专家
爱尔眼科医院集团近视手术代教教师
专家简介:爱尔眼科集团专家组成员，眼科学硕士。为深造准分子手术，前往韩国仁荷大学医院眼科和首尔明洞圣母眼科进行进修，后又赴沈阳爱尔眼科继续进修。在近视、远视、散光等屈光不正等领域具有丰富的临床经验，尤其擅长ICL晶体植入术、飞秒激光治疗近视手术。累计在国家级期刊发表专业论著10余篇。
佟雅华
屈光科医生
专家简介:1982年毕业于吉林医学院医学专业，从事眼科临床工作四十余载。历任吉林省小儿斜弱视学组委员、吉林市眼科学会委员、吉林市病残儿鉴定专家、吉林市资深小儿眼病专家。从业以来，专注于飞秒激光手术检查及术后并发症的处理，在治疗小儿眼病、复杂验光检影、斜视弱视等领域具有丰富的临床经验。研究的课题《三色光弱视治疗仪的使用》获吉林市科技进步二等奖。累计发表医学论文28篇。
宋亚娇
屈光科主任
专家简介:毕业于北华大学临床医疗专业，毕业后从事眼科工作，2018-2021年于武汉市第一医院（武汉大学附属爱尔眼科医院）进行住院医师规范化培训。对眼科常见病、多发病具有丰富的临床经验，对屈光不正有着深刻的理解。
来源：吉林市爱尔眼科医院
本文来源：网易吉林市
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