【吉林市爱尔眼科医院】叶黄素真的能护眼和预防近视吗？

最近一则#8岁男孩吃叶黄素软糖患干眼症”的词条冲上微博热搜。

具体内容为杭州一位8岁男孩因眼睛干涩发痒到医院就诊，被诊断为干眼症。医生询问病史后发现，男孩平时爱吃叶黄素软糖，家长也认为叶黄素对眼睛好，便没有过多干预。吉林市爱尔眼科医院提醒中小学生家长，干眼症是由于泪液分泌异常、脂质异常或动力学异常等多因素导致，与食用叶黄素无关。同时，叶黄素（Lutein）是一种天然的类胡萝卜素，天然存在于视网膜黄斑区，是构成视网膜色素的重要成分。

叶黄素有什么作用？

叶黄素是视网膜的“天然卫士”，有两个核心功能，一是抗氧化。叶黄素像“清道夫”一样清除自由基，过滤高能量蓝光，减少氧化对视网膜的损伤，二是过滤蓝光。叶黄素可以保护眼睛免受蓝光的危害，提高黄斑色素密度，在一定程度上延缓老年性黄斑变性（AMD）等退行性疾病的发生。值得注意的是，叶黄素不能缓解视疲劳、预防近视。叶黄素软糖也并不是补充叶黄素最好的来源，不推荐经常给孩子吃。

怎样合理补充叶黄素呢？

人体无法自主合成叶黄素，因此，需通过饮食摄入。补充叶黄素通过正常饮食即可满足每日6-10mg的需求，无需吃其他补剂，需要注意的是过量食用叶黄素不仅危害大，长期超量补充（＞40mg/天），还可能会导致皮肤发黄以及肠胃不适等情况的出现。

怎样保护孩子视力？

一要每天2小时户外活动。自然光照刺激多巴胺分泌，抑制眼轴增长。二要控制用眼强度。先看近20分钟，再远眺20英尺（6米）外，随后，休息20秒，给眼睛按“暂停键”；避免长时间使用电子产品。三要改善用眼环境。阅读时保证光线充足，避免过强或过暗环境。

视光科

爱尔眼科集团眼视光科创新提出“青少年近视预防和控制体系”，特设立青少年近视防控门诊，致力于为青少年提供近视“预防+检查+治疗”一站式个性化精准诊疗方案。

吉林市爱尔眼科医院视光科采取用眼行为监测结合大数据分析等国际近视防控前沿技术，为每一位青少年近视患者量身定制精准诊疗方案。同时，吉林市爱尔眼科医院通过多种预约方式，免除日常门诊排队等候的烦恼，并由眼视光专家提供详细的眼健康报告解读等专享服务，为就诊患者提供更专业、全面、便捷、舒适的眼科诊疗体验。

名医推荐

孙艺源

视光科主任

爱尔眼科医院集团斜视与小儿眼科学组委员

中国女医师协会视光学专业委员会委员

专家简介：毕业于吉林大学白求恩医院部，硕士研究生，从事眼科临床工作近20年，擅长眼科各种常见病的诊治，曾于2017年赴辽宁爱尔眼科医院进修，对儿童青少年近视管理及诊治斜弱视具有独到的见解。

郭雪霞

视光科医生

专家简介：1997年毕业于吉林医学院，曾于2005年在同仁眼科医院进修学习。工作期间，多次与俄罗斯眼科专家合作，并在眼科杂志发表论文。在治疗儿童斜弱视、防控近视发展及定制角膜塑形镜等方面有丰富的临床经验。

来源：吉林市爱尔眼科医院