春节来临，近视防控要做好，闪亮明眸过新年！

致家长和孩子的一封信

尊敬的家长，亲爱的孩子们：

寒假将至，学习暂告一段落，即将迎来五彩续纷的假期生活，但是眼睛却没有“假期”：玩游戏、看电视、弹钢琴、画画……等长时间近距离的用眼行为，让眼睛无法放松，其至十分疲惫。

前不久，由爱尔眼科主办的第19届世界近视眼大会（IMC）上，世界卫生组织等机构预测，到2050年，全球将有一半人口患有近视。

本届大会上，专家们给出了应对近视大流行的三大公共卫生策略：增加户外活动时间，限制课外辅导班的时长，减少儿童早期教育压力。

所以学习只是其中的一个影响因素，假期的不良用眼行为和习惯，很容易成为视力的“滑坡期”。因此，假期护眼很关键，要养成良好的用眼习惯。

#5个护眼好习惯

1读书写字“三个一”，眼离书本一尺、胸离课桌一拳、手离笔尖一寸

2白天>2小时户外运动，让眼睛充分沐浴阳光

3“20-20-20”科学用眼，看屏幕或近距离用眼20分钟后要抬头眺望，6米外（20英尺）的远处至少20秒钟以上

4阅读光照要合适，选择光照强度大于300勒克斯(lx)、无频闪的光源，白天光线过亮宜用窗帘遮光，光线不足优先使用房间顶灯，光线过暗同时使用顶灯+台灯

5每天充足的睡眠和健康饮食，睡眠时间国家标准：小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时，爸爸妈妈请注意！要去专业眼科医疗机构，带孩子查视力！建议每三个月查一次，全面的眼视光检查每半年一次！近视管理非常重要！

#眼科医生提醒：关注孩子近视发展4个阶段做好近视管理“四个检查”和“一个建档”

1查远视储备

远规储备对每个孩子都至关重要，如果低于年龄对应储备值的下限，则即将面临近视风险！尽早监测原始储备，科学预防近视发生

2查真假近视

假性近视错误配镜，会加速发展为真性近视。发现孩子看不清，要第一时间进行散瞳验光，检查眼轴是否增长。近视也分真和假，判别有误假变真

3查成为高度近视的风险

家庭成员有高度近视、学龄前开始近视、近视发展速度过快的孩子，都是高度近视的高风险人群。科学控制度数增长，避免成为高度近视

4查高度近视并发症

如果发展成为高度近视，眼底也很有可能发生病变，更容易发生严重的眼部并发症甚至致盲。高度近视可致盲，早检查早治疗。

5建立屈光发育档案

为孩子的眼睛办个“身份证”，做到孩子视力动态心中有数

最后还有一个小提醒：

寒假门诊高峰期，建议家长们提前通过公众号线上预约挂号或咨询，错峰就诊。