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疫情居家指南
1.正确佩戴口罩
口罩仍然是最有效的防护措施，如有外出或接触请保持距离并正确佩戴口罩。
2.居家健康饮食
居家期间建议清淡饮食 减盐 减油 减糖。
3.适度消毒通风
建议室内每日15-30分钟自然通风，勤洗手，快递要适度消毒。
4.有序核酸检测
核酸检测时请提前通过小程序登记（可为家人预约登记），先扫码，再取样。采样期间，不聊天，不聚集，保持一米线。
5.非必要不外出
居家期间非必要不外出，减少外出活动时间和缩小活动范围能显著降低感染风险。
6.室内适度运动
居家期间可以适度运动，可根据自身场地和身体条件选择健身操、俯卧撑等适合居家的运动方式。
7.不要听信谣言
居家期间适度上网，健康浏览，仔细甄别网络信息，传谣造谣已入刑法，请关注官方发布，切勿听信谣言。
8.谨防电信诈骗
电信诈骗常趁虚而入，请大家擦亮双眼，不要转帐。
9.如遇困难请求助
如遇困难和险情请及时报警求助，同时请与社区网格长、楼栋长、单元长保持联络。
本文来源：长春发布
责任编辑：
张伟嘉_jl01
